Depressie therapie bij Psycholoog Groningen
Om te weten of je depressief bent is het handig om eerst eens te kijken naar de definitie van een depressie. We zijn namelijk allemaal wel eens bedroefd, somber, of lusteloos. Dit gaat meestal vanzelf weer over en je hoeft hier niet per sé voor in depressie therapie.
Wat is een depressie?
Een depressie betekent dat al je gevoelens en emoties onderdrukt zijn. Hoe meer dat het geval is, hoe sterker de depressie. Alles wordt op een gegeven moment vlak en grijs, je voelt geen blijdschap of andere dingen meer. In sommige gevallen duren de sombere gevoelens langer en beïnvloedt het je dagelijks leven. Concentreren wordt moeilijker, je hebt geen eetlust meer en een boek lezen of het huishouden doen wordt je al teveel. Wanneer depressieve gevoelens vat hebben op je dagelijkse leven en je herkent je in de volgende patronen, dan is het goed om met een psycholoog te gaan praten.
– Je bent het grootste gedeelte van de dag somber en gedeprimeerd
– Je hebt geen belangstelling voor leuke en aangename activiteiten
– Je eetpatroon verandert (gewichtsverlies of gewichtstoename)
– Je slaappatroon verandert
– Je kunt je moeilijker concentreren of een besluit nemen