Therapie en behandelmethodes
We werken binnen de praktijk van Psycholoog Groningen met verschillende therapieën. Hieronder staan ze kort omschreven. Spreekt een van deze therapievormen je aan en denk je dat dit een oplossing kan zijn voor je klachten? Bel of mail dan met onze assistente Betty Jongbloed.
Cognitieve gedragstherapie
De cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat gedachten, gevoelens en gedrag op de een of andere manier met elkaar verbonden zijn. Negatieve gedachten zoals ’ik ben niets waard’ kunnen psychisch problemen veroorzaken of versterken.
Samen met je psycholoog ga je in gesprek of jou gedachten over jezelf, anderen en de wereld kloppen. We proberen die gedachten, ook wel cognities genoemd, positief te beïnvloeden en te veranderen. Daardoor verandert je gevoelstoestand en je doen en laten en verminderen uiteindelijk jouw psychische klachten.
Comet
Voor een negatief zelfbeeld. Als jij jezelf niet waardeert kan dat de basis zijn voor angsten, depressies of andere psychische problematiek. De therapie vindt plaats in een groep gelijkgestemden. De therapie kan plaats vinden naast de therapie voor angst, depressie of bijvoorbeeld eetproblemen.
EMDR
EMDR is de afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een therapeutische methode voor volwassenen en kinderen die last blijven houden van ingrijpende gebeurtenissen of trauma’s die zij hebben meegemaakt.
De therapeut zal tijdens de therapie aan je vragen aan de ingrijpende gebeurtenis te denken, inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens; dit gebeurt om meer informatie over de traumatische beleving te verzamelen.
Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart door de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen, nu in combinatie met een afleidende taak. Zoals kijken naar de heen en weer bewegende vingers van de therapeut voor jouw ogen, of het luisteren naar klikjes via een koptelefoon.
Het resultaat is dat het in herinnering oproepen van de gebeurtenis dit jou minder ‘raakt’; er lijkt meer afstand te zijn gekomen tot de ervaring, waardoor de schokkende ervaring een plek in jouw levensgeschiedenis kan krijgen.